Workshop 'Leer je adem kennen en gebruiken' voor jongeren

Data:

Donderdagavond 23 mei

Uur van/tot:

18u tot 20.30u

Locatie:

Verbinding in Verlies, Leuvensesteenweg 30/1, 3370 Boutersem

Docent:

Als kinesitherapeute behandel ik al 25 jaar mensen op een holistische manier om hen te begeleiden naar gezondheid. Ik ben gespecialiseerd in ademhaling, westerse, oosterse en energetische geneeswijze. Katrien Hooghe, www.back-in-balance.be, 0476 418 240

Inhoud opleiding:

Help, mijn adem pakt het van mij over!

Ken je dat gevoel? Het denken dat maar niet wil stoppen, piekergedachten die zich opstapelen, je hoofd die doldraait, je adem die versnelt en jij die je lichaam en adem dan van geen kanten meer onder controle krijgt? Hoofdpijn, concentratiestoornissen, hyperventilatie, paniekaanvallen, … Je hele lichaam spant zich op en jij komt niet meer tot rust. Beangstigend en vooral heel erg vervelend en stresserend… Toch?

Als jij dit herkent, dan nodig ik je graag uit voor deze interactieve workshop om te begrijpen hoe jouw ademhaling in elkaar zit. Want als je kan voelen hoe die adem van jou werkt, dan kan je die heel eenvoudig beïnvloeden en ook daadwerkelijk veranderen. Het is gemakkelijk en nog leuk ook!

En nog meer zelfs: door jouw adem ‘te gebruiken’ heb je impact op jouw spieren, gewrichten, … en ja zelfs op jouw organen en hersenen.

Dus leer jouw adem kennen en wordt er terug de fiere eigenaar van.

Na 2,5uur heel toepasbare oefeningen en technieken te proberen, weet jij wat er bij jou past en kan je adem gebruiken om terug tot rust te komen.