Mind in Balance
Mind in balance
Een ervaringscursus met basistechnieken om je 'mind meer in balans' te brengen.
Deze lessen hebben een lichamelijke focus en hebben als doel om je een moment van rust en aanwezigheid bij je lichaam te geven, alsook om je deze technieken eigen te maken.
Het zijn zalige momenten voor jezelf waarbij je verwend wordt met veel rust, traagheid en zachtheid bij jezelf. We gaan dieper in op het lichaam in rouw, komen tot voeling en (h)erkenning van ons eigen lichaam en dat van rouwenden. Deze dagen zijn gericht naar rouwenden en zorgverleners die deze oefeningen direct kunnen toepassen.
Op vrijdag 19 april, 24 mei, 7 juni en 21 juni geeft Katrien de lessen gespreid over 4 vrijdagnamiddagen.
4 Lessen op vrijdag van 14u tot 15u30 in Boutersem bij Verbinding in verlies.
Een aanrader voor iedereen, eveneens voor mensen in rouw en zorgverleners.
Les 1: ADEM:
Je adem is je anker om je bewust te worden van je lichaam. Met gemakkelijke ademhalingsoefeningen kan je je emoties beïnvloeden en meer rust en zachtheid toelaten.
Les 2: GRONDING:
Je stabiliteit voelen helpt je om stevig met je voeten op de grond staan. Het geeft je een houvast om met gevoelens en moeilijkheden van het leven om te gaan.
Les 3: SPANNING:
Lichamelijke pijnen, slecht slapen, onrust, kortademigheid, angst,..
Je leert je lichamelijke signalen begrijpen en ermee om te gaan.
Met specifieke oefeningen kan je je lichaam helpen om in balans te komen.
les 4: DE BESTE VERSIE VAN JEZELF ZIJN:
Hoe sta je in het leven en hoe WIL je in het leven staan? Je kan kiezen voor dankbaarheid, positiviteit, vertrouwen, zelfliefde, zachtaardigheid, ... en het cultiveren.
Wanneer:
Vrijdag 19 april, 24 mei, 7 juni en 21 juni
14u tot 15u30
Waar: Verbinding in Verlies, Leuvensesteenweg 30, 3370 Roosbeek
Prijs: 120 euro
Voor wie: Iedereen die graag bewuster en gezonder in het leven wil staan. Geen voorkennis vereist.
Deze dagen zijn ook voor hulpverleners die inspiratie willen op doen om meer lichaamsgericht te werken met hun cliënten.
Opleider: Katrien Hooghe is kinesitherapeute, geschoold in zowel de Westerse, Oosterse en energetische geneeskunde. Zij benadert gezondheid vanuit een holistische visie.
Inschrijven door een mailtje te sturen naar katrien.hooghe@verbindinginverlies.be
Deel met je vrienden:
