Mind in Balance

Mind in balance

Een 4-delige ervaringscursus met basistechnieken om je 'mind meer in balans' te brengen.

Deze lessen hebben een lichamelijke focus en hebben als doel om je een moment van rust en aanwezigheid bij je lichaam te geven, alsook om je deze technieken eigen te maken.

Les 1: ADEM:  
Je adem is je anker om je bewust te worden van je lichaam. Met gemakkelijke ademhalingsoefeningen kan je je emoties beïnvloeden en meer rust en zachtheid toelaten.

Les 2: GRONDING:
Je stabiliteit voelen helpt je om stevig met je voeten op de grond staan. Het geeft je een houvast om met gevoelens en moeilijkheden van het leven om te gaan.

Les 3: SPANNING:
Lichamelijke pijnen, slecht slapen, onrust, kortademigheid, angst,..
Je leert je lichamelijke signalen begrijpen en ermee om te gaan.
Met specifieke oefeningen kan je je lichaam helpen om in balans te komen.

les 4: DE BESTE VERSIE VAN JEZELF ZIJN:
Hoe sta je in het leven en hoe WIL je in het leven staan? Je kan kiezen voor dankbaarheid, positiviteit, vertrouwen, zelfliefde, zachtaardigheid, ... en het cultiveren.

Wanneer

Nieuwe data: 

Reeks najaar 2022: 23 sept, 30 sept, 25 nov en 23 dec 2022

Reeks voorjaar 2023: 20 jan, 17 febr, 17 maart en 28 april 2023

Telkens van 14u-15.30u


We bieden de mogelijkheid om een les in te halen.

Waar: Verbinding in Verlies, Leuvensesteenweg 30, 3370 Roosbeek

Prijs: 120 euro

Voor wie: Iedereen die graag bewuster en gezonder in het leven wil staan. Geen voorkennis vereist.

Lesgever: Katrien Hooghe is kinesitherapeute, geschoold in zowel de Westerse, Oosterse en energetische geneeskunde. Zij benadert gezondheid vanuit een holistische visie.

Inschrijven door een mailtje te sturen naar katrien.hooghe@verbindinginverlies.be


keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x