ELP27-02 Klank en rouw: luisteren, verstillen en ruimte maken

Doel van de reeks: 

Het doel is deelnemers via psycho-educatie, aandachtstraining en begeleide klankervaringen meer inzicht en handelingsmogelijkheden te geven in de manier waarop rouw hun aandacht, innerlijke onrust, behoefte aan stilte en gevoeligheid voor prikkels kan beïnvloeden.

De klankervaring is daarbij geen doel op zich en wordt niet voorgesteld als een techniek die rouw “geneest”. Ze vormt een ervaringsgericht oefenveld waarin deelnemers kunnen onderzoeken wat zij opmerken, waar hun grenzen liggen en welke vormen van klank, stilte en gerichte aandacht voor hen ondersteunend zijn.

De reeks beoogt dat de deelnemers:

• begrijpen dat rouw invloed kan hebben op concentratie, aandacht, mentale belasting en gevoeligheid voor prikkels;
• leren herkennen wanneer hun aandacht gevangen raakt in herhaald denken en wanneer het helpend kan zijn de aandacht tijdelijk op iets anders te richten;
• ervaren dat afwisseling tussen aandacht voor het verlies en aandacht voor rust, omgeving of andere ervaringen een normaal onderdeel van rouw kan zijn;
• bewust leren luisteren naar klank én stilte zonder een bepaalde ervaring te moeten bereiken;
• leren opmerken welke klanken, volumes, ritmes en stiltes aangenaam, neutraal of juist te intens zijn;
• hun persoonlijke grenzen en voorkeuren leren herkennen, aangeven en respecteren;
• ervaren dat een herstelgericht moment van rust of schoonheid naast verdriet en gemis mag bestaan zonder daarmee het verlies te ontkennen;
• onderscheid leren maken tussen een helpende tijdelijke verschuiving van aandacht en het voortdurend vermijden van moeilijke ervaringen;
• leren wanneer eigen zelfzorg en steun uit de omgeving volstaan en wanneer bijkomende professionele ondersteuning wenselijk is.

De centrale attitudes zijn nieuwsgierigheid, mildheid, keuzevrijheid en respect voor verschillen. Er wordt nooit verondersteld dat een bepaalde klank voor iedereen rustgevend is.

Opzet van het traject: 

Er wordt gewerkt met receptieve klankervaringen met bijvoorbeeld kristallen en metalen klankschalen, gongs, chimes, stemvorken en andere akoestische klankbronnen. De klanken worden aangeboden als aandachts- en ervaringsprikkel.

Praktisch:

6 groepssessies van 1,5 uur – van 19u00-20u30

Data:

• Donderdag 11 maart 
• Donderdag 18 maart
• Donderdag 26 maart
• Donderdag 1 april
• Donderdag 8 april
• Donderdag 15 april

Doelgroep:

Dit laagdrempelige groepsaanbod richt zich tot volwassenen die geconfronteerd worden met rouw of betekenisvol verlies. Het kan gaan om rouw na een overlijden, maar ook om andere ingrijpende verlieservaringen, zoals verlies van gezondheid, een relatie, toekomstperspectief of een vertrouwde levenssituatie.

De reeks is in het bijzonder geschikt voor mensen die behoefte hebben aan een vorm van rouwondersteuning waarin niet voortdurend gesproken hoeft te worden. Verlies kan veel mentale druk met zich meebrengen: gedachten kunnen blijven rondcirkelen, concentreren kan moeilijker worden en stilte kan zowel welkom als confronterend zijn. Via begeleide klankervaringen onderzoeken deelnemers hoe zij hun aandacht kunnen richten, momenten van stilte en klank kunnen verdragen en bewuster kunnen omgaan met wat hen rust, ruimte of juist overprikkeling geeft.

Ervaring met meditatie, klankschalen of andere vormen van klankwerk is niet nodig. Deelnemers hoeven evenmin uitgebreid over hun persoonlijke verlies te spreken. Luisteren, ervaren, opmerken en aanwezig zijn, zijn volwaardige manieren van deelnemen.

Locatie:

Praktijk Verbinding in Verlies, Tienen

Begeleiding:

Agnes Dabi Caro & An Hooghe.

Prijs:

Eigen bijdrage per avond bedraagt 2,5euro, dit komt dus op 15 euro voor de volledige reeks (volledig te betalen bij start). 

Deze reeks wordt grotendeels gefinancierd door de Vlaamse Overheid, en kadert binnen het groepsaanbod van de conventie EersteLijnsPsychologischeZorg (ELP).  Aangezien dit initiatief grotendeels gefinancierd wordt door de overheid, verloopt de inschrijving met jouw rijksregisternummer.