Meditatie en Yoga


Meditatie

Maandelijks organiseren we een meditatie-avond. 

Iedereen is welkom om in groep te komen mediteren. Ook personen die niet aan een ander aanbod in onze praktijk deelnemen. De meditaties worden geleid door Toon Walgrave en er is geen voorkennis vereist.

Datums:

  • Zodra de coronamaatregelen het toelaten, plannen we nieuwe datums in.

We starten stipt, gelieve 10 min eerder te komen.
Deelname kost 7 euro.

Mocht u interesse hebben of iemand kennen voor wie dit zinvol zou zijn, ...



Yoga in kleine groep

10 yogasessies van 1,5 uur met een kleine groep ( max 6 personen, min 5 ). Er is geen voorkennis vereist.

De sessies gaan door op de  maandagavonden, telkens van 19.30 u tot 21 u:

Datums:

  • Zodra de coronamaatregelen het toelaten, plannen we nieuwe datums in.

Optioneel kom je op de maandagavonden dat er geen yoga is naar de meditatieavonden in Verbinding in verlies ( Ook onder begeleiding van Toon Walgrave ).

Locatie: Centrum voor yoga in Bunsbeek, Vissenakensesteenweg 6.

Prijs: 200 euro

Over de vorm van Yoga:

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als 2 zijdes van eenzelfde muntstuk. Onze ademhaling verandert als we ons druk maken, onze bloeddruk stijgt. We krijgen spanning in de rug of in de nek enzovoort … Dat weten we, dat voelen we … Maar het gaat veel verder. Op hormonaal vlak zijn er ook allerlei chemische processen die zich voltrekken met, op termijn, gevolgen voor ons lichaam. Ook dat weten we …

In stresssituaties gaan we heel snel in ons hoofd vertoeven en vergeten we het fysieke lichaam. In periodes van rauw en verdriet gaat het niet anders. Door met het fysieke te werken en hier “ruimte” te creëren helpen we ons lichaam, en van daaruit ook de geest, ontspannen om uiteindelijk meer rust te vinden in moeilijke situaties. We gebruiken dus het lichaam als ingangsweg om jezelf en je proces beter te begrijpen, te verzachten en in beweging te brengen.

Ik kan je helpen om je lichaam weer meer te voelen als je hoofd op hol lijkt te slaan. Je lichaam voelen als een stevig en betrouwbaar anker om er uiteindelijk weer in thuis te komen.

Yoga is niet enkel voor mensen die lenig of atletisch zijn en hoeft zeker niet fysiek inspannend te zijn. Het gaat vooral over weer thuiskomen in je eigen lichaam en geest en daar, stap voor stap, weer rust vinden.

De Yogamethode die we beoefenen is ook niet zweverig of etherisch. Het is een hele precieze, rationele en niet sektarische methode om lichaam en geest weer meer samen te ervaren …

Meditatie  en Yoga
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x